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■妊娠中のお茶やコーヒーの影響
妊娠中に、お茶やコーヒーは飲んではいけない、と言われるようになって久しいですよね！！！
実際にどうなのか？
絶対に飲んではいけないということではなく、
控えたほうが良いということらしいです！
東京都福祉保険局のWEBサイトに、
記事がありましたのでご紹介します！！！
***********************************************
妊娠したからといって、基本的にやめなければならない飲み物はありません。
しかし、コーヒーやお茶を大量にとると問題になるのは、その中にカフェインやタンニンが含まれているからです。
カフェインは血管を収縮させたり、拡張させたりする働きがあるので、妊娠中は大量にとると赤ちゃんの発育をおさえたり、お母さんの心臓の動悸を激しくする作用があり、不眠になりやすくなります。安定した状態を保ち、ゆっくり休養してからだ体を休めたい妊婦さんはあまり摂取したくない成分です。
また妊娠中は鉄分が不足するためにおこる貧血になりやすく、タンニンは鉄の吸収を妨げる作用があります。貧血のある人は気をつけましょう。
動物実験で、コーヒーにして１日40杯から50杯程度のカフェインを投与しつづけたところ、子どもに障害がでたというデータがありますが、これはあくまで動物実験の結果なので、そのまま人間にはあてはまりません。しかし、カフェインを多量にとると低体重児が生まれる可能性があるといわれています。１日に２、３杯程度のコーヒーや紅茶、お茶はかまいませんが、ガブガブ飲むのはやめましょう。
クリームを入れて飲むとカフェインの作用を弱めることができますが、クリームはカロリーが気になります。１回分のクリームの量（５ml）で約25キロカロリーですから、１、２杯のコーヒーや紅茶に入れるのなら、それほど心配しなくてよいでしょう。
お茶には緑茶、ほうじ茶、中国茶など種類にかかわらず、カフェイン、タンニンが含まれています。とくに多いのは抹茶ですが、玉露や煎茶もカフェインの含有量がわりに多いので、妊婦さんは気をつけましょう。一般に食事の前後１時間は飲まないようにするとよいといわれます。これらのお茶は食事と食事の間に飲むようにして、食事中は、麦茶か水に。またお茶の中では、玄米茶がカフェイン、タンニンともに含有量が少ないのでおすすめです。
妊娠中は水分のとりすぎもよくありませんので、何でも飲みすぎないようにしましょう。
東京都福祉保険局サイトより引用
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しかし、コーヒーやお茶を大量にとると問題になるのは、その中にカフェインやタンニンが含まれているからです。
カフェインは血管を収縮させたり、拡張させたりする働きがあるので、妊娠中は大量にとると赤ちゃんの発育をおさえたり、お母さんの心臓の動悸を激しくする作用があり、不眠になりやすくなります。安定した状態を保ち、ゆっくり休養してからだ体を休めたい妊婦さんはあまり摂取したくない成分です。
また妊娠中は鉄分が不足するためにおこる貧血になりやすく、タンニンは鉄の吸収を妨げる作用があります。貧血のある人は気をつけましょう。
動物実験で、コーヒーにして１日40杯から50杯程度のカフェインを投与しつづけたところ、子どもに障害がでたというデータがありますが、これはあくまで動物実験の結果なので、そのまま人間にはあてはまりません。しかし、カフェインを多量にとると低体重児が生まれる可能性があるといわれています。１日に２、３杯程度のコーヒーや紅茶、お茶はかまいませんが、ガブガブ飲むのはやめましょう。
クリームを入れて飲むとカフェインの作用を弱めることができますが、クリームはカロリーが気になります。１回分のクリームの量（５ml）で約25キロカロリーですから、１、２杯のコーヒーや紅茶に入れるのなら、それほど心配しなくてよいでしょう。
お茶には緑茶、ほうじ茶、中国茶など種類にかかわらず、カフェイン、タンニンが含まれています。とくに多いのは抹茶ですが、玉露や煎茶もカフェインの含有量がわりに多いので、妊婦さんは気をつけましょう。一般に食事の前後１時間は飲まないようにするとよいといわれます。これらのお茶は食事と食事の間に飲むようにして、食事中は、麦茶か水に。またお茶の中では、玄米茶がカフェイン、タンニンともに含有量が少ないのでおすすめです。
妊娠中は水分のとりすぎもよくありませんので、何でも飲みすぎないようにしましょう。
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歯周病菌は羊水中にも繁殖する！
これまで妊娠中の羊水の中は、無菌状態であると考えられてきましたが、
実は、歯周病菌は羊水の中に入り込むと言うことが分かってきました！
歯周病菌が羊水の中に入ると、早産や未熟児が生まれる危険性が高まると、
最新の研究結果から明らかになってきました！
妊娠すると体調の変化にともない歯周病にもかかりやすくなります。
実際、妊婦の約３０から７０％がかかっているといわれる「妊娠性歯肉炎」、
これも歯周病の一種です。
なぜ妊婦が歯周病にかかりやすくなるのか??。
それは、妊娠すると増えてくる女性ホルモン（エストラジオール、プロゲステロン）を歯周病菌が分解し、自らの栄養素にして増殖してしまうからです。
女性ホルモンの濃度は子宮内ばかりでなく歯周病組織でも高くなるため、
たとえ軽い歯肉炎であっても放っておくとたちまち悪化してしまうのです。
しかし最も深刻な問題は、歯周病が出産という女性の一大事業に影響を与えることです。
妊娠のリスクといえば、これまでは「喫煙」「アルコール」。
しかし「歯周病」はこのどちらよりも妊娠のリスクが高いというのです。
「歯周病をわずらっている妊婦は「早産や未熟児を出産する確率が健康な人の７.５倍も高い」という事実を明らかにしたのは米・ノースカロライナ大学の研究チーム（グラフ参照）。
現在、日本でも研究・調査が進んでおり、「歯周病」は「喫煙」「アルコール」以上に注意すべきリスクとして全国の産婦人科を中心に啓蒙活動が行われています。
歯周病が早産・低体重児出産を引き起こすメカニズムの全容はまだ明らかになっていませんが、現時点では歯周病菌と妊娠期に増加する特定物質・プロスタグランジンが密接に関わっているという学説が有力です。
正常出産の場合、羊水中のプロスタグランジンが一定量に達することで子宮が収縮し、赤ちゃんが生まれます。
一方、歯周病が進んだ妊婦の場合、血液を通じて運ばれた歯周病菌によって羊水内の女性ホルモンが一気に増加し、同時にプロスタグランジンの量も急激に増加。
出産時期より早く収縮がはじまり、早産や低体重児出産のリスクが高くなると考えられています。
いずれにしても歯周病は感染病です。
出産のリスクばかりでなく、生後のスキンシップなどによって赤ちゃんに感染する可能性もあるため、妊娠中の女性はもちろん、妊娠をのぞむ女性はいつも口内を清潔しておくことが大切です。
とくに妊娠するまでタバコを吸っていた女性の場合、進行した歯周病がある可能性も高いといえます（喫煙者の歯周病罹患率は吸わない人の４．８倍）。
妊娠したらタバコを止めるだけではなく、しっかり歯周病も治療しておきましょう。
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妊娠すると体調の変化にともない歯周病にもかかりやすくなります。
実際、妊婦の約３０から７０％がかかっているといわれる「妊娠性歯肉炎」、
これも歯周病の一種です。
なぜ妊婦が歯周病にかかりやすくなるのか??。
それは、妊娠すると増えてくる女性ホルモン（エストラジオール、プロゲステロン）を歯周病菌が分解し、自らの栄養素にして増殖してしまうからです。
女性ホルモンの濃度は子宮内ばかりでなく歯周病組織でも高くなるため、
たとえ軽い歯肉炎であっても放っておくとたちまち悪化してしまうのです。
しかし最も深刻な問題は、歯周病が出産という女性の一大事業に影響を与えることです。
妊娠のリスクといえば、これまでは「喫煙」「アルコール」。
しかし「歯周病」はこのどちらよりも妊娠のリスクが高いというのです。
「歯周病をわずらっている妊婦は「早産や未熟児を出産する確率が健康な人の７.５倍も高い」という事実を明らかにしたのは米・ノースカロライナ大学の研究チーム（グラフ参照）。
現在、日本でも研究・調査が進んでおり、「歯周病」は「喫煙」「アルコール」以上に注意すべきリスクとして全国の産婦人科を中心に啓蒙活動が行われています。
歯周病が早産・低体重児出産を引き起こすメカニズムの全容はまだ明らかになっていませんが、現時点では歯周病菌と妊娠期に増加する特定物質・プロスタグランジンが密接に関わっているという学説が有力です。
正常出産の場合、羊水中のプロスタグランジンが一定量に達することで子宮が収縮し、赤ちゃんが生まれます。
一方、歯周病が進んだ妊婦の場合、血液を通じて運ばれた歯周病菌によって羊水内の女性ホルモンが一気に増加し、同時にプロスタグランジンの量も急激に増加。
出産時期より早く収縮がはじまり、早産や低体重児出産のリスクが高くなると考えられています。
いずれにしても歯周病は感染病です。
出産のリスクばかりでなく、生後のスキンシップなどによって赤ちゃんに感染する可能性もあるため、妊娠中の女性はもちろん、妊娠をのぞむ女性はいつも口内を清潔しておくことが大切です。
とくに妊娠するまでタバコを吸っていた女性の場合、進行した歯周病がある可能性も高いといえます（喫煙者の歯周病罹患率は吸わない人の４．８倍）。
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■妊娠中の風邪薬の影響
妊娠中は、どんな薬でも、先ずは医師や薬剤師に相談してから
服用するようにしましょう！
服用薬だけでなく、塗布薬も必ず相談したほうが良いでしょう！
そんな妊娠中の服薬についての記事を、
東京都福祉保険局のサイトで見つけましたので
ご紹介します！
***********************************************
妊娠中に飲んだ薬は胎盤を通って赤ちゃんに移行することがあります。
すべての薬は、赤ちゃんに対しなんらかの作用をすると考えたほうがよいかもしれません。
自己診断で市販の薬を使わず、医師に相談して処方してもらった薬を使いましょう。とりわけ一度に多量に飲んだり、別の薬と一緒に飲んだりするのは避けましょう。
しかし、薬を恐がって飲むのを避けたために、かえって病気を悪くしてしまっては元も子もありません。病気で医師から飲むように指示された場合は、きちんと服用し病気をこじらせないように気をつけましょう。
胎児への影響は、妊娠の週数、薬の種類、量などが関係してきます。同じ薬でも妊娠第何週目に服用したかによって赤ちゃんへの影響は異なるのです。
受精直後から14日目頃までは薬に対する抵抗力はむしろ強いのです。
万一影響したときは、受精卵はそれ以上育たなくなって、流産してしまいます。
受精して15日（妊娠４週）以降、妊娠12週までは注意すべき時期です。
赤ちゃんの器官が形成される時期にあたるからです。
それ以降では影響のでる頻度はぐっと少なくなり、16週以降ではほとんどおこりません。
しかし機能的な発育が抑えられることがありますから、妊娠末期の薬の服用も一応は要注意です。
薬の直接作用というのは、ごく一時的で、妊婦が薬を飲んでいる間だけ作用して、薬の服用をやめるとすぐに作用はなくなるのが普通です。
心配でしたら、薬の名前や効能書か成分を書いた箱、説明書も一緒に、どのくらいの量を、どのくらいの期間飲んだかをメモして、産婦人科に相談してください。
東京都福祉保険局ホームページ引用
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そんな妊娠中の服薬についての記事を、
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すべての薬は、赤ちゃんに対しなんらかの作用をすると考えたほうがよいかもしれません。
自己診断で市販の薬を使わず、医師に相談して処方してもらった薬を使いましょう。とりわけ一度に多量に飲んだり、別の薬と一緒に飲んだりするのは避けましょう。
しかし、薬を恐がって飲むのを避けたために、かえって病気を悪くしてしまっては元も子もありません。病気で医師から飲むように指示された場合は、きちんと服用し病気をこじらせないように気をつけましょう。
胎児への影響は、妊娠の週数、薬の種類、量などが関係してきます。同じ薬でも妊娠第何週目に服用したかによって赤ちゃんへの影響は異なるのです。
受精直後から14日目頃までは薬に対する抵抗力はむしろ強いのです。
万一影響したときは、受精卵はそれ以上育たなくなって、流産してしまいます。
受精して15日（妊娠４週）以降、妊娠12週までは注意すべき時期です。
赤ちゃんの器官が形成される時期にあたるからです。
それ以降では影響のでる頻度はぐっと少なくなり、16週以降ではほとんどおこりません。
しかし機能的な発育が抑えられることがありますから、妊娠末期の薬の服用も一応は要注意です。
薬の直接作用というのは、ごく一時的で、妊婦が薬を飲んでいる間だけ作用して、薬の服用をやめるとすぐに作用はなくなるのが普通です。
心配でしたら、薬の名前や効能書か成分を書いた箱、説明書も一緒に、どのくらいの量を、どのくらいの期間飲んだかをメモして、産婦人科に相談してください。
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■手作りおもちゃ
手作りおもちゃを作ってみました！！！
歩けるようになったら、結構遊んでくれます！
題して【我が家の愛犬散歩】
近くのホームセンターで、
木材の木っ端と、テーブルの脚の滑り止めとして販売されていたゴム、
を購入し、あとは家にあった、
アウトドア用の太さ6ｍｍのロープ、
あまっていたヒートン
車輪の軸には、あまっていた全ねじ、
これらを速乾ボンドとビスで留めて仕上げに
少しだけやすりがけ！
材料費￥1,200のお手軽手作りおもちゃ、
完成です！！！
これが良く遊んでくれるんです！
ロープの長さを調節できるようにして、
たすきがけにも出来ます！
是非お試し下さい！！！
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題して【我が家の愛犬散歩】
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これらを速乾ボンドとビスで留めて仕上げに
少しだけやすりがけ！
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ロープの長さを調節できるようにして、
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■妊娠中の歯の治療
妊娠すると歯の治療って受けても大丈夫？
妊娠中はいろんなことが胎児に影響するのでは？
と心配が絶えません！
今日は妊娠中の歯の治療についての記事が、
東京都福祉保険局のページにありましたので、
ご紹介します！
***********************************************
妊娠すると、おなかの赤ちゃんは母親の歯からカルシウムを奪って、自分の歯と骨を作るので、母親の歯が悪くなると考えていらっしゃる方がわりに多いようですが、それは違います。
おなかの赤ちゃんは、必要なカルシウムは母親の食事からとっていますし、万が一母親のカルシウムの摂取量が少なくても、歯ではなく骨からとりますから、母親の歯からカルシウムが溶けだすことはないのです。
それに赤ちゃんにいくカルシウムの量はごく微量で、健康な成人女性の持つカルシウム全量のせいぜい1％にすぎません。ですから妊婦さんが極度のカルシウム欠乏症になっていない限り、普段の食事を偏食せずバランスよくとっていれば心配いりません。
それでもいまだに妊娠すると虫歯になったり、歯がもろくなったりすることが多いのは第一に、妊娠するとホルモンのバランスが崩れるため、唾液が酸性に傾き、粘りがでて、口の中に細菌が増え、歯肉の抵抗力が低下して歯肉炎がおこりやすくなるためです。
第二はつわりの時の不規則な食事やその後の食欲にまかせただらだら食いなどにより、食べ物のカスがたまって口の中が不潔になりやすいためです。したがって歯磨きと食事に気をつければ予防できます。
妊娠中はダラダラ食いを避け、食べたらすぐに歯を磨き、唾液の粘つくときにはその都度うがいをしましょう。
次に栄養のバランスのよい食事を規則正しくとることです。
甘い物は歯垢の中の細菌の増殖を助けますから、甘いお菓子やソフトドリンクはなるべく避け、どうしても食べたいときは、1日に一度と決めて、その後の3分以上の歯のブラッシングを忘れずにしましょう。
また歯の治療は妊娠中でもできます。
妊娠初期でつわりのある時期や妊娠後期でおなかが大きくなって治療台であおむけになるのが辛い時期は無理ですが、妊娠中期ならば、ある程度のX線撮影や麻酔もできますし、痛み止めや化膿止めの薬も使用できます。
いずれにしても歯医者さんに必ず妊娠何週かを告げて心配せずに治療してもらいましょう。
東京都福祉保険局ホームページ引用
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妊娠中はいろんなことが胎児に影響するのでは？
と心配が絶えません！
今日は妊娠中の歯の治療についての記事が、
東京都福祉保険局のページにありましたので、
ご紹介します！
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妊娠すると、おなかの赤ちゃんは母親の歯からカルシウムを奪って、自分の歯と骨を作るので、母親の歯が悪くなると考えていらっしゃる方がわりに多いようですが、それは違います。
おなかの赤ちゃんは、必要なカルシウムは母親の食事からとっていますし、万が一母親のカルシウムの摂取量が少なくても、歯ではなく骨からとりますから、母親の歯からカルシウムが溶けだすことはないのです。
それに赤ちゃんにいくカルシウムの量はごく微量で、健康な成人女性の持つカルシウム全量のせいぜい1％にすぎません。ですから妊婦さんが極度のカルシウム欠乏症になっていない限り、普段の食事を偏食せずバランスよくとっていれば心配いりません。
それでもいまだに妊娠すると虫歯になったり、歯がもろくなったりすることが多いのは第一に、妊娠するとホルモンのバランスが崩れるため、唾液が酸性に傾き、粘りがでて、口の中に細菌が増え、歯肉の抵抗力が低下して歯肉炎がおこりやすくなるためです。
第二はつわりの時の不規則な食事やその後の食欲にまかせただらだら食いなどにより、食べ物のカスがたまって口の中が不潔になりやすいためです。したがって歯磨きと食事に気をつければ予防できます。
妊娠中はダラダラ食いを避け、食べたらすぐに歯を磨き、唾液の粘つくときにはその都度うがいをしましょう。
次に栄養のバランスのよい食事を規則正しくとることです。
甘い物は歯垢の中の細菌の増殖を助けますから、甘いお菓子やソフトドリンクはなるべく避け、どうしても食べたいときは、1日に一度と決めて、その後の3分以上の歯のブラッシングを忘れずにしましょう。
また歯の治療は妊娠中でもできます。
妊娠初期でつわりのある時期や妊娠後期でおなかが大きくなって治療台であおむけになるのが辛い時期は無理ですが、妊娠中期ならば、ある程度のX線撮影や麻酔もできますし、痛み止めや化膿止めの薬も使用できます。
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